減肥瘦腿:3個超簡單拉伸動作兩週快速瘦大腿

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瘦大腿超有感運動!大腿好難瘦?大腿是很多女生公認最難減的位置,剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉,小編今天要來傳授「親試」有效的瘦腿運動!3個超簡單拉伸動作,每個動作堅持30秒,一天做兩次,兩週就有感,覺得大腿縫越來越大,腿部線條變超美!

3個瘦腿拉伸動作

減肥瘦腿

減肥瘦腿動作

腳掌併攏,身體前傾,大腿盡力向下壓,保持30秒。

減肥瘦腿動作

左腿成弓步在前,右腿膝蓋著地,右手握著脚踝向上抬,身體盡可能向下壓。

減肥瘦腿動作

左腿成弓步在前,右腿膝蓋著地,脚貼緊地面,身體盡力向下壓。