7個家中減肚腩運動!消除大肚腩的最好方法

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減肥不難但減肚腩最難?大肚腩的確讓人超級苦腦,不過只要有恆心及耐力做減肚腩運動,用正確又健康的方法持之以恆就能夠成功。

減肚腩運動

這裡要教大家幾個簡單的減肚腩運動,在家也可以進行,只要每天堅持運動,消除腹部脂肪有不錯的功效。

7個家中減肚腩運動

下面的這7個練習,除非另有說明,每個練習都應該重複15次 3回。

以上七種減肚腩運動都是在家簡單就能做,如果你持續有毅力的進行這些練習,你就會看到有明顯的效果。