減肥不難但減肚腩最難？大肚腩的確讓人超級苦腦，不過只要有恆心及耐力做減肚腩運動，用正確又健康的方法持之以恆就能夠成功。

減肚腩運動

這裡要教大家幾個簡單的減肚腩運動，在家也可以進行，只要每天堅持運動，消除腹部脂肪有不錯的功效。

7個家中減肚腩運動

下面的這7個練習，除非另有說明，每個練習都應該重複15次 3回。

以上七種減肚腩運動都是在家簡單就能做，如果你持續有毅力的進行這些練習，你就會看到有明顯的效果。