有很多女性朋友的四肢纖細，但凸出的小肚子影響了身材的美感，總令人感到有些困擾。現在很多人都在辦公室辦公，長時間坐著，又缺乏運動，導致肚子的肥肉越來越多，那如何瘦肚子上的肥肉？
如果妳是上班族女孩、也想要快速瘦肚子，今天小編推薦的六個消除腹部脂肪的方法就不能錯過，幫你甩掉贅肉，擁有完美腰身！
瘦肚子上肥肉的簡單方法
1、飯後不久坐
吃飯後不要馬上坐下來，吃飯後最好是到戶外去散散步，多走動走動，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕松又簡單。
如果沒有條件散步也不要久坐，就站著也行，站立半個小時以上，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。
2、起床喝杯水
早上起床後，早餐起來刷牙以後一定要先來喝杯水，溫水較好，一定記住。
不僅能夠暖胃，還能讓體內的滯留物順暢的排出，防止滯留物過多的在脂肪皮層下堆積。
3、揉腹
常做腹部按摩是快速瘦肚子的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。躺床上時，可以用手掌輕按腹部慢揉，不過揉腹瘦肚子的方法是要長期堅持的。
4、常做平板撐
常做平板撐，能夠促進腹部肌肉形成，減少脂肪比例。
5、少食多餐
少食多餐，不要一頓把肚子撐到很大。
6、坐姿要正
現代人經常久坐在椅子上，姿勢不佳，駝背造成骨盆傾斜，使腹部脂肪堆積與腹部肥胖的情況惡化。
要想瘦肚子上的肥肉，坐姿要正，不要經常處於捲曲狀態，腹部的肉越曲越多越難看。
