「減肥」一直是很多女生有興趣的話題，各種減肥方法層出不窮，像是蘋果減肥法、運動減肥法、懶人減肥方法、斷糖飲食…等，不少人躍躍欲試，但往往都是失敗收場，一直在瘦了又復胖的輪迴裡。
正确的減肥方法不外乎就是 「均衡飲食+規律運動」。小編今天為你推薦一日三餐減肥餐單食譜，可以讓你輕鬆減肥瘦身成功！
1、減肥早餐餐單
一个水煮蛋 + 一杯牛奶
能夠提供很好的飽腹感。
2、減肥午餐餐單
涼拌木耳 + 水煮菜
熱量低，能夠促進腸胃蠕動，減少體內脂肪堆積。
3、減肥晚餐餐單
粥 + 魚 +水煮菜
熱量低，容易減脂，魚的營養價值高。
